? ? ? ?雙節(jié)過后，我們馬上就要迎來寒露了，寒露霜降之際，季節(jié)變換總是會給身體帶來一些不適。在此，天津和平肛腸醫(yī)院李洪和主任提醒大家，秋季是肛腸疾病高發(fā)期，我們一定要做好預防的準備!

? ? ? ?天津和平肛腸醫(yī)院李洪和主任解析：深秋寒露，如何保護肛腸？

　? ? 深秋是肛腸疾病的高發(fā)時節(jié)，大家一定要及時做好痔瘡等肛腸疾病的防治工作，切勿怠慢。

　　寒露過后，身體機能趨于弱化，是痔瘡、腸炎等肛腸疾病的高發(fā)期。因此，養(yǎng)成良好的生活習慣對預防肛腸疾病是很重要的。

　　預防便秘，注意飲食均衡，少食油膩辛辣，多食蔬菜水果等富含纖維素和維生素的食物，多喝熱水。如是頑固性便秘患者，應盡早到醫(yī)院就診。

　　養(yǎng)成定時排便的習慣，每天排1次便，每次排便不超過5分鐘。

　　保持肛門清潔，每次排便后清洗肛門。

　　適當?shù)倪\動，避免久坐、久站不活動。建議經(jīng)常性的做一做提肛運動，促進肛門括約肌的收縮與松弛，促進肛門部位血液循環(huán)。

　　最后，要有自我防御和保護意識，一旦身體出現(xiàn)不適癥狀，一定要盡快到醫(yī)院就診，疾病治療得早，經(jīng)受的病痛就小。