? ? ? ?現代社會，由于飲食和生活的不規律，不少人都經常會反酸水。很多朋友認為這只是吃飯太快、太飽引起，因此并不重視。殊不知，頻繁的反酸，很容易傷及食管。而且反酸水時人的感覺其實是特別難受的，如果偶爾反酸水倒還好，但如果經常反酸水就要注意了，這很可能是胃出問題了，要想辦法緩解癥狀，并適當進行調養。下面就隨天津醫博肛腸醫院一起看看有什么辦法吧?

　? ?天津醫博肛腸醫院講述如何緩解反酸?

　　01、喝熱牛奶

　　其實反酸水是因為胃酸分泌過多，導致胃酸返流到口腔引起的，這種情況下需要注意多吃一些堿性的食物，以達到中和胃酸的目的，牛奶就屬于堿性食物。在反酸水時可以喝杯熱牛奶，會感覺舒服很多。

　　02、吃蘇打餅干

　　蘇打餅干里含有的蘇打成分比較多，它能起到很好地中和胃酸的作用，對于反酸水的朋友來說是很理想的食物，當然，凡事講究度，也不是說蘇打餅干吃越多越好，適量的吃一些就可以了。

　　03、花生也可緩解胃酸

　　生花生里含有的水溶性纖維可以吸附胃酸。同時，吃花生緩解胃酸需細嚼慢咽，3~5粒即可。

　　天津醫博肛腸醫院講述反酸有什么忌口?

　　01、避免過熱的食物

　　例如剛出鍋、滾燙的食物，會損傷食管和胃黏膜，造成胃部燒灼感加重。

　　02、避免過酸的食物

　　如酸梨、檸檬、楊梅、青梅、李子、酸橘子等含酸較高的水果，濃醋、糖醋食品、山楂制品等酸性制品，都會增加胃內的酸性環境，導致燒心、反酸加重，可適量食用蘇打餅干、蘇打水等堿性物質，以達到中和胃酸的目的。

　　03、避免辛辣刺激的食物

　　如辣椒、生蔥、生蒜、烈酒等，應避免食用。

　　04、避免油膩食物及甜食

　　油膩的食物例如油炸食品、肥肉等，會促進小腸黏膜釋放膽囊收縮素，導致胃腸內容物反流，因此反流性食管炎患者應注意低脂飲食，避免食用油膩食物;甜食，包括巧克力、冰淇淋、甜點、甜飲料等，可促進胃酸的分泌，導致反酸加重，也應盡量避免。

　　05、避免咖啡、濃茶

　　一方面，其中所含的物質均可降低食管下端括約肌壓力，導致反酸加重;另一方面，濃茶、咖啡對食管黏膜也有破壞作用，會加重食管下段的黏膜炎癥，因此應避免服用。

　　此外，黏性較大的食物如糯米等，可以延緩胃排空，也應避免食用。