秋季，患痔瘡的人正在慢慢增多……甚至有老痔友反饋說，咳著咳著竟然咳出痔瘡了?天津醫博肛腸醫院解釋道：這是因為秋季上呼吸道感染增多，從而引發咳嗽，而咳嗽往往會導致腹壓增高，腹壓增高正是引起痔瘡發作的一大誘因。

　　從傳統的中醫角度來看，這個時期的氣候特點是“燥”邪當令，人的汗液蒸發快，導致人體出現一系列的干燥癥狀，比如嘴唇干燥、嗓子干疼、便秘等，以及惱人的痔瘡。

　? ?天津醫博肛腸醫院講述多事之秋，“痔”少要做到以下9點

　　一、多喝水、多吃粗纖食物。喝水可軟化腸道里的大便，粗纖食物(絕大部分的蔬菜、水果以及未經精加工的谷類和薯類等)可促進腸蠕動，幫助排便。有便秘的可以多喝溫鹽水和蜂蜜水。

　　二、不要久蹲。蹲廁時保持的姿勢可使痔靜脈充血，影響靜脈血液回流，引起或加重痔瘡癥狀，因此千萬不要邊上廁所邊看書讀報。

　　三、多活動，勿久坐久站。每坐45分鐘起來活動5分鐘，可有效減輕痔瘡癥狀;也不要久站，久站負重也會引起靜脈充血。

　　四、勿提重物。提重物也會引起腹壓升高，引發痔瘡，因此應避免過度用力。

　　五、便后洗干凈屁股。痔瘡病人便后應使用柔軟的衛生紙擦干凈屁股，有條件的話，最好用水清洗屁股，肛門清潔可防痔瘡發作。

　　六、控制體重，飲食切記過飽。體重過重，下肢壓力過大，也容易發生靜脈曲張，影響靜脈血液回流，引起或加重痔瘡癥狀;飲食過飽，也會使腹壓增高而致痔瘡發作。

　　七、勿抓撓患處。痔瘡的部位有時會發癢，切勿去撓，撓破的痔瘡會受感染而加重。

　　八、孕婦睡覺多翻身、左側睡。孕婦是痔瘡的高發群體，可嘗試每4~6小時翻一次身，最好朝左睡，這樣可以減輕下半身重量對重要血管的壓力。

　　九、潤滑肛門。使用少量凡士林或從正規途徑買痔瘡膏、痔瘡栓，可潤滑肛門，幫助大便排出，還可局部止痛，一定程度上緩解不適。

　　天津醫博肛腸醫院提醒，提肛運動、腹部按摩、深蹲起立、騎自行車等運動可加強腹部運動，促進胃腸蠕動，都是日常防治痔瘡的有效方法，不妨試試吧!