兩三個(gè)月前關(guān)于護(hù)發(fā)的推送里，我寫(xiě)飲食對(duì)頭發(fā)的影響時(shí)提到了一個(gè)讓人喝很多水的壺，本來(lái)是安利洗發(fā)用品的，沒(méi)想到很多人在后臺(tái)要壺的鏈接。

今天就來(lái)寫(xiě)寫(xiě)這個(gè)讓我多喝四杯水的北鼎養(yǎng)生壺。我當(dāng)時(shí)覺(jué)得好用還給爸媽買(mǎi)了一個(gè)，他們剛開(kāi)始一直念叨說(shuō)不過(guò)是個(gè)壺而已沒(méi)什么了不起嘛，用幾次之后就不說(shuō)了，還被我發(fā)現(xiàn)他們每天都有用它在熬湯煮水，嘻嘻嘻。

成為自由職業(yè)后，除了出差旅行參加活動(dòng)外的時(shí)間會(huì)待在家里，這樣雖然自由不少，但伴隨的問(wèn)題是生活不規(guī)律，幾乎每次交稿前都過(guò)著美國(guó)時(shí)間。我還有個(gè)壞毛病：專(zhuān)心工作時(shí)不吃也不喝。潛意識(shí)里覺(jué)得這是種專(zhuān)注的表現(xiàn)，接著每次完成任務(wù)之后都會(huì)餓得胃疼，口干舌燥。

我當(dāng)然知道這樣是不好的。

真正讓我下單是在一個(gè)被痛經(jīng)折磨到失眠的夜晚，疼得受不了，滾去煮熱水泡紅糖，等水沸騰等到心碎，喝完一杯剛才的水也涼了，還要重新煮。當(dāng)時(shí)我就崩潰了，想到白天看的安利，立刻下單養(yǎng)生壺。一個(gè)號(hào)稱(chēng)可以燉可以煮還可以做酸奶的壺，至少可以解決我的喝紅糖水問(wèn)題吧？

事實(shí)證明不僅紅糖水問(wèn)題得到了解決，早餐下午茶加餐也一起搞定。相信我，當(dāng)你擁有一個(gè)顏值高又價(jià)值不菲的單品，就想要最大程度去利用它。

我因此專(zhuān)門(mén)去收藏食譜、入手食材，發(fā)現(xiàn)從北鼎直接買(mǎi)配好湯料包最方便。他們針對(duì)不同需求季節(jié)和情況都研發(fā)了料包，有一套完整健康生活方案。下面跟你們分享幾個(gè)我最最最?lèi)?ài)吃的湯料包~

食譜推薦

酸奶

沒(méi)有人不愛(ài)喝酸奶吧？我媽原來(lái)買(mǎi)過(guò)酸奶機(jī)，操作非常復(fù)雜，味道也不能保證。北鼎有出酸奶粉，分為無(wú)糖和有糖兩種，新品體驗(yàn)里有送一個(gè)無(wú)糖的。在睡前把酸奶粉和水?dāng)嚢杈鶆蚍旁谛M里，開(kāi)啟酸奶模式，起床就可以吃到酸奶了。第一次只是試試看，吃到嘴里有被驚到，現(xiàn)在常DIY。

可以根據(jù)自己的喜好加入堅(jiān)果和水果，幾分鐘煎個(gè)雞蛋，配上烤面包，五分鐘完美早餐出爐！🍳🥛🍞

竹蔗茅根飲

我和趙肥都非常容易上火，這半年生活沒(méi)那么規(guī)律，又貪吃了很多重口味的食物，因此發(fā)燒了好幾次。竹蔗茅根飲是專(zhuān)門(mén)去火的涼茶，適合保健喝。我們覺(jué)得上火的時(shí)候就會(huì)煮。

除了這個(gè)，我們還煮菊花水去火。不同于一般的沖泡，用養(yǎng)生壺可以使菊花完全沖泡開(kāi)，喝起來(lái)效果更好。

雪梨無(wú)花果湯

我愛(ài)喝梨湯，每次回北京都要去小吊梨湯報(bào)道，但自己在家就無(wú)從下手。其實(shí)秋冬季節(jié)最適合煮雪梨潤(rùn)肺，無(wú)花果有抗癌的功效。而且這個(gè)湯煮出來(lái)超好喝，甜甜的。

紫薯百合粥

這是我健身之后的加餐。健身之后最容易餓，很多人會(huì)按捺不住吃一大堆好吃的。喝粥既可以補(bǔ)充碳水又頂餓，非常合適。

用養(yǎng)生壺煮的紫薯百合粥營(yíng)養(yǎng)又好喝，米特別軟糯，像高壓鍋煮的一樣。

以上食譜的食材均由北鼎商城購(gòu)入，價(jià)格不貴使用方便，適合大多數(shù)和我一樣的懶人，畢竟不是所有人都有精力去自行搭配食材的。

入手壺的原因就是方便好用，配以營(yíng)養(yǎng)的食材，可以節(jié)省很多時(shí)間去做更多有意義的事。北鼎商城雙十一有屯糧大作戰(zhàn)的優(yōu)惠活動(dòng)，可以搶一些為過(guò)冬做準(zhǔn)備。

使用感受

這次我收到的是升級(jí)版K159，除了茱萸粉顏色誘人之外，對(duì)比之后發(fā)現(xiàn)升級(jí)款確實(shí)有不少貼心的小細(xì)節(jié)。比如說(shuō)多了這么多配件也不會(huì)覺(jué)得無(wú)處安放，它有配套了一個(gè)蠱收納所有的零件。👇

燈帶進(jìn)度條

這是我最喜歡的功能。進(jìn)度條將溫度分成九份，燈帶在煮水的時(shí)候表示溫度，煮湯料的時(shí)候表示進(jìn)度。這樣不僅可以了解完成情況進(jìn)度，不需要盲猜，最重要的是還可以沖泡那些對(duì)溫度有要求的食材。

我和趙肥都有喝蜂蜜的習(xí)慣，而蜂蜜是不能被沸水沖服的，會(huì)被破壞營(yíng)養(yǎng)成分，最好的溫度是50°，我們平時(shí)要憑感覺(jué)等水涼一些再?zèng)_，用這個(gè)壺看到五燈亮就成；另外綠茶也是不能被高溫沖泡的，茶湯容易變黃維生素C被破壞，正確的沖泡溫度是80°左右，也就是八燈。

??煮對(duì)溫度有要求的水必須是純凈水，如果是生水就一定要煮熟。

大茶藍(lán)

很多比較大的食材容易煮出渣，就需要放到茶籃里。新款茶藍(lán)的尺寸較大，既可以多裝食材，又能最大程度增加和水的接觸面積。切實(shí)使用時(shí)能感覺(jué)到方便，比如竹蔗茅根飲用大茶藍(lán)煮就不會(huì)有那么多渣。

這個(gè)設(shè)計(jì)對(duì)需要喝中藥的小伙伴同樣很貼心，藥材放進(jìn)去點(diǎn)擊養(yǎng)生湯模式即可。不必?fù)?dān)心中藥味道太重，壺口的材料是進(jìn)口肖特玻璃，洗過(guò)之后煮別的食材也不會(huì)串味。價(jià)位在那放著，這個(gè)品質(zhì)必須要有。

壺嘴濾網(wǎng)

這也是一個(gè)容易被忽略的小細(xì)節(jié)，我懷疑北鼎的設(shè)計(jì)師是處女座。每一壺菊花水快喝完的時(shí)候，菊花總會(huì)掉幾顆到杯子里。增加壺嘴濾網(wǎng)的設(shè)計(jì)之后，這種情況再也沒(méi)有發(fā)生過(guò)了。

有濾網(wǎng)
之后清理也會(huì)變輕松，不知道你們有沒(méi)有那種畫(huà)面感，喝完?yáng)|西要先把壺里剩下的水和殘?jiān)黄鸬惯M(jìn)水池，然后再把殘?jiān)鼡破饋?lái)扔進(jìn)垃圾桶。現(xiàn)在我每次就先把水全部倒掉，剩下的殘?jiān)苯拥惯M(jìn)垃圾桶就行了。

看過(guò)一條微博討論膚白小仙女有什么生活習(xí)慣，點(diǎn)贊最高的幾條評(píng)論都說(shuō)“多喝水”。今天的推薦是我嘗試兩三個(gè)月之后的體會(huì)，它帶來(lái)的最大變化就是“喝了很多水”。

品質(zhì)生活是人人都提倡的，但太多人只是提倡而已，生活終究是自己的，它什么樣，你就什么樣。