不知道從什么時候開始，發現早上起來人特別困乏無力，刷牙的時候嗓子惡心，口干口苦，一照鏡子發現容顏憔悴，皮膚暗談無光......

如果伸出自己的舌頭，十有八九會發現：舌頭邊緣有鋸齒狀，白白的舌苔鋪滿了整個舌頭，舌頭中間還可能有裂紋......

如果上廁所，會發現自己大便溏稀不成形，需要很多手紙才能擦干凈屁股，有時候還便秘......

美添美粒

好可怕，是不是預示著身體有什么重大疾病呢？

如果去醫院，很可能也查不出什么疾病。但并不放心，因為每天，可能都會受到下面這些癥狀的折磨：

大便不成形，溏稀或者便秘，口干，口苦，口臭，痰多，咳嗽，嗓子不清爽，頭發油膩，脫發，白發，肥胖，減肥后容易反彈，浮腫，眼袋下垂，腰酸關節疼痛，胸口悶，黑眼圈，睡覺打呼嚕，頭暈沒精神，特別疲勞，陰部潮濕，陰囊潮濕，對房事不感興趣，臉上長斑，起痘，滿臉油光，白帶有異味，瘙癢皮膚油膩，起濕疹等等。

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到底身體出了什么問題？如何解決？先看完再說吧！

中醫將齒痕舌或者舌苔黃膩，大便溏稀不成形，滿臉油膩，嗜睡，困乏無力等等這種狀態稱為濕氣重。濕氣是風、寒、暑、濕、燥、火六種病邪之一，為中醫最重要的一個常識。

體內濕氣重，導致水濕內阻，造成舌頭胖大，舌的邊緣受到牙齒的擠壓，久而久之，就成為了齒痕舌。所以舌頭邊緣有鋸齒，說明體內長期有濕氣。

如果天氣漸暖，喝水較少的時候，即便沒有鋸齒舌，但是舌苔會呈現黃色，口干，口苦會更加嚴重。

濕氣重并非僅僅引起齒痕舌和大便溏稀這么簡單，畢竟這沒有什么大不了，但是一旦濕氣嚴重后形成濕氣體質，身體的其他癥狀會越來越加重，最終會引發一系列的疾病。

起初濕氣重的人只是感覺舌像異常，大便溏稀不成形、皮膚起疹起痘，稍重時胸悶乏力、體態困乏、咽喉腫痛；進一步發展，會出現關節疼痛，體型肥胖；久而久之還會引發脂肪肝、哮喘、高血壓、心腦血管等疾病。

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濕氣還會極大的影響一個人的容貌，表現在皮膚上會出現長斑長痘，暗黃無光；表現在體型上就是水腫肥胖，大腹便便；表現在精神氣色上就會出現無精打采，困乏無力。

濕氣為什么會引起這么多癥狀呢？

這是因為，濕氣入侵人體，在內傷害五臟六腑，引起脾虛，肺弱，腎虛，胃弱；在外部則表現為口干，口苦，嗓子發炎，頭暈頭痛，皮膚油光，滿臉起痘，全身肌肉關節痛，皮膚濕疹泛濫等等。

值得深思的是，濕氣對人的健康危害如此之大，按理說人們會特別重視祛濕，可是為什么濕氣還是非常普遍，甚至十人九濕呢？

真實的情況是：

1，很多人濕氣重，首先會想到去吃一些利濕滲水的東西，但是濕氣重，首責之于脾，可惜很多人在健康方面都是小白，外行，祛濕的時候常常單純的吃下了類似紅豆、薏米磨成的粉之類利濕滲水的東西。脾虛不解決，濕氣不可能根除。

2，濕氣在外會有很多表癥，如皮膚油膩，口干口苦，嗓子干癢，長痘，濕疹，腰酸背痛等等。

有人吃了健脾健胃之藥，也服用了利濕滲水之藥，但是表癥并不會在短時間內消除，于是常常中途放棄。那些購買各種祛濕產品的，有半數吃到中途都放棄了。

那么中醫是如何正確的祛除濕氣的呢？

其實中醫對濕氣的祛除有嚴密的邏輯和方法，早在東漢《傷寒論》金代《脾胃論》都有論述。正確的祛濕的方法一定會遵循這樣的原則：

1，在內：健脾健胃益腎宣肺。濕氣的根源在于脾虛，雖首責脾，實非局限在脾。所以真正的中醫祛濕的時候，必然會用健脾健胃的藥材再配合利水滲濕的藥材，同時兼顧腎，肺。

2，在外：針對濕氣引發的表癥同時用藥，短期消除表癥，常常幾天就見效，讓濕氣重的人能增強信心，長期堅持吃下去。

現在來自測下自己是否有濕氣？濕氣對人傷害隱蔽而緩慢，特別需要早發現早治療，發現濕氣的蛛絲馬跡一定要耐心完下面11條：

從內而看：

1、胸口悶，喉嚨有痰（肺弱）

2、機能衰退，對房事不感興趣（腎虛）

3、舌苔厚膩，食欲不振，食物不消化容易成積食（脾虛）

4、體重逐年增加，肥胖水腫。偏瘦的人也會有小肚腩（同樣說明脾虛，因為脾虛是導致肥胖的主因）

5、頻繁的胃痛、腹痛、腹瀉，便秘或大便不成形（胃弱）

在外表癥：

困乏無力，無精打采，怎么睡都睡不夠，頭暈犯困；嗓子發癢，口干，口苦 ，口渴；全身肌肉關節痛；頭發油膩，皮膚油光，滿臉起痘，渾身黏黏；大便糖稀而肛門澀癢；皮膚有濕疹，皮膚瘙癢。

看看這11條癥狀，你會恍然大悟：濕氣是在內來看就是脾虛，胃弱，腎 虛，肺弱，胃弱；在外就會出現一系列的表面癥狀。

濕氣傷人隱蔽而緩慢，一旦符合1-2條癥狀，就要趕緊祛濕氣了，如果符合很多條，肯定健康正在惡化，祛濕就刻不容緩。

濕否則難纏的濕氣會奪走你美好的生活，讓你滿身都是毛病。

更重要的是，濕氣纏身的人渾身沒有精神，灰頭灰臉，在職場上和事業上往往力不從心，被同事和競爭對手遠遠甩開。

對女性來說，濕氣會造成容貌上的損傷，頭發油膩，滿臉油光，長斑長痘，對自己的愛情，婚姻，事情都極為不利，沒有一點競爭力。而且濕氣引發多種婦科疾病，讓女性飽受折磨。

過了25歲，小毛病接踵而至，皮膚頭發油膩，一天不洗就臟的不行，嘴里發粘口苦，抗拒和異性接吻，因為害怕暴露口臭。早上起床特別艱難，到了公司沒有多久就無精打采，下班之后，疲憊乏力。

更要命的是有的男性還導致了腎陽虛，對房事不感興趣，出現了疲軟不舉的現象。

濕氣為什么會引起這么多癥狀呢？

有那么一類人，總是容易受濕氣侵襲，各種微小的外在因素都可能導致他們濕氣纏身，而且反復發作，往往一生都被濕氣折磨。

這類人群，受寒了會濕氣加重，洗頭發了沒有吹干會濕氣加重，喝了冷飲啤酒會濕氣加重，熬夜了會濕氣加重......當晚上多吃點東西，第二天鐵定肚子脹，胃難受，口中黏膩，排便不暢！

想要真正祛濕，應該改變濕氣體質，而不是每天關注舌頭、大便、身上的癥狀，只有改變了體質，才能避免被濕氣纏身。

中醫認為濕氣是萬病之源，會惡化和誘發很多惡性疾病，絕非虛言。

中醫說：濕氣首責之于脾，諸濕腫滿皆屬于脾，濕郁久而化熱，毒素緊隨其后。所以這個產品39種配料比例非常講究，對內調理健脾健胃；對外消除濕熱毒的常見表癥：嗓子發癢，口干，口苦 ，口渴，全身肌肉關節痛，頭暈頭痛，皮膚油光，滿臉起痘，大便糖稀而肛門澀癢，皮膚濕疹等等。

體內濕氣特別嚴重，會導致肥胖還伴有脫發，同時還有多汗口苦，慢性咽炎，大便秘結，頭發稀疏，油膩，頭皮屑較多等癥狀。

這個產品食用方便，口感好，容易讓人堅持吃下去，因為有8味配方都是改善濕氣引發的一些表癥，所以很快有效果，讓人有信心堅持下去。

人在年輕的時候，很容易忽視濕氣的危害，覺得沒有什么大不了，但是事實卻很可怕。

很多人都知道濕氣會影響身體健康，但是卻沒有認識到更嚴重的危害是：濕邪不去，很多病怎么治也治不好，吃再多的養生產品，保健品都如同隔靴搔癢，隔山打牛。而且最終濕氣在身體久了，導致人的體質變成“濕氣體質”。

因為濕氣會影響一個人的脾胃，會阻止營養藥物的吸收，而且它是疾病的幫兇和誘因，讓有些疾病反復發作。

女性濕氣下注胞宮可致白帶增多，瘙癢異味，日日潔陰，還是會反復發作，因為濕氣會提供細菌的繁殖環境，讓你無法徹底消滅病菌。

濕氣會導致滿臉油光，特別容易長痘，濕氣不除，用任何祛痘產品，痘痘也會此消彼長。

濕氣蒸騰至頭部，引起頭發油膩，導致脫發，這時候使用再好的生發產品都是白費。

濕氣引起大便溏稀，你覺得沒啥大不了，但是每天都要用很多手紙擦屁股，最后的結果就是導致痔瘡，怎么治療，痔瘡都會反復發作。

濕氣引起肥胖，這種肥胖主要表現為水桶腰，大腿粗。濕氣不除，你怎么減肥都會反彈。

其實中醫有一個很重要的原則是“養生之前先祛濕”，只可惜知道的人很少。

所以建議減肥人群，脫發人群，長痘人群，一定要先檢查下自己是否有濕氣，有就要堅持祛濕。祛濕之后，身上的那些煩惱就會通通消除，真正改變濕氣體質，擁有健康好身體！