要想身體好，吃睡很重要！

但睡一個(gè)好覺(jué)比吃一頓好飯對(duì)健康的意義更大，

因?yàn)樗吣苁股硇亩嫉玫叫迯?fù)。

但隨著年紀(jì)增長(zhǎng)，很多人想睡個(gè)好覺(jué)變得越來(lái)越難。

 

中醫(yī)講，“陽(yáng)入于陰則寐”，心神是陽(yáng)，腎精是陰，

心神要回到腎精里，就是陽(yáng)入于陰，人才能入睡。

壓力大導(dǎo)致心神浮越，浮越的心神不能回到腎精中，

陰陽(yáng)失衡了，而且長(zhǎng)期失眠，

心神就會(huì)耗損腎精，心腎不交加重，

失眠也就越來(lái)越重。

而失眠不僅偷走我們的精氣神，

還為各種疾病敞開(kāi)大門，嚴(yán)重影響生活質(zhì)量,

甚至可能縮短壽命。

 

幸好有了烏靈參！

它是一種藥食兩用真菌，

因?yàn)檎湎∫恢庇兄熬绱笮茇垺钡拿雷u(yù)。

雖然它能助眠，

但它不是安眠藥而是可以補(bǔ)腎精的補(bǔ)益劑，

通過(guò)增加“腦效能”使腦細(xì)胞正常發(fā)揮入眠、覺(jué)醒功能的。

隨著腎精充盈，腦效能提升，

不僅失眠、情緒得以改善，全身狀態(tài)也會(huì)提升，

因?yàn)闉蹯`參具有補(bǔ)腎功能，

補(bǔ)腎就是對(duì)身體的根基進(jìn)行夯實(shí)，

自然會(huì)身、心雙雙受益。

中國(guó)老年保健協(xié)會(huì)阿爾茨海默病分會(huì)（ADC）主任委員解恒革教授，在“老年認(rèn)知功能維護(hù)及心理健康促進(jìn)計(jì)劃”啟動(dòng)會(huì)上提出“腦效能健康管理”的新理念，指出腦效能是對(duì)人體智力與精神活動(dòng)的整體體現(xiàn)，符合中醫(yī)“整體觀”和“治未病”的理念，關(guān)注睡眠質(zhì)量、抑郁焦慮情緒與認(rèn)知功能，有效的早期干預(yù)可以扭轉(zhuǎn)或改善腦效能。中醫(yī)認(rèn)為，腎的精氣不足是認(rèn)知功能減退、發(fā)生輕度認(rèn)知功能障礙（MCI）與阿爾茲海默病（AD）的核心病機(jī)。中醫(yī)藥可以充分發(fā)揮治未病的優(yōu)勢(shì)，在MCI階段就對(duì)AD的預(yù)防起到積極的作用。

通過(guò)掃碼心身e測(cè)小程序，讓我們來(lái)測(cè)一下自己的腦效能吧。