? ? ? ?進入１２月，“斷崖式”降溫把大家一下子拉入了初冬。寒冷的冬天，不僅讓人們變得慵懶，就連人體機體的正常代謝和抗病能力也會降低，特別是年老體弱、貧血者、小孩極易染上呼吸道、胃腸道等各種感染性疾病，故冬季補充足夠的維生素C就顯得尤為重要了。國內知名科普評測大V“老爸評測”之前發(fā)布了《老爸評測：你的健康呵護指南》這本書，里面就曾講到，９８塊錢的維生素C不一定比３塊５的維生素C好很多，甚至更差勁！

? ? ? ?在我們的印象中，維生素C或許很神奇。預防感冒、提高抵抗力、美白、抗氧化．．．甚至民間還流傳一句話：維生素C包治百病?，F(xiàn)在我們去藥店，可以看見維生素C多種多樣，VC軟糖、VC泡騰片、VC片，價格也從十幾塊到幾十塊不等。那么，價格相差這么多，它們到底有什么區(qū)別呢？

? ? ? ?同樣是維生素C，它們的屬性卻完全不同

? ? ? ?老爸評測團隊選取了兩款維生素C樣品進行實驗比對，發(fā)現(xiàn)９８塊錢的保健品維生素C實測含量比標注的少了一半，還含有８７.６％的糖。３塊５的維生素C是OTC藥品，維生素C實測含量偏差４％，不含糖。

? ? ? ?在這里，大家要了解一個小常識，保健品和藥品是有區(qū)別的，藥品是按著國家藥品監(jiān)督管理局規(guī)定，它賣１分錢也要保證安全有效。藥品一般都會寫著“國藥準字：XXX”，有OTC標志的為非處方藥品，可以在藥店或者超市買到。保健品是聲稱具有特定保建功能，或者以補充維生素、礦物質為目的的食品，一般瓶子上印有藍帽子的就是保健品。注意，保健品是食品，只要成分是安全的，怎么定價完全取決于商家。

? ? ? ?那么，維生素C到底值多少錢呢？為什么兩款維生素C價格差距這么大。老爸評測的檢測團隊從正規(guī)渠道購買了維生素C的原料藥，１０００ｇ大概４０塊錢，換算下，一片添加１００ｍｇ的維生素C成本約合人民幣0.004元。這個結果令人大吃一驚，不僅原料成本低到難以置信的地步，98塊的維生素C還要缺斤少兩。

? ? ? ?高糖的VC軟糖和高鈉的VC泡騰片，家長們要慎重選擇。

? ? ? ?現(xiàn)在，很多家長還會給孩子選擇VC軟糖補充維生素C。對此，老爸評測團隊對3款VC軟糖進行了檢測，結果顯示，維生素C含量倒是都達到標注值了，但里面６０％～７０％是糖，這意味著每天同維生素C一起進入身體的還有３ｇ～９ｇ的糖。我們都知道，過多的糖分會加重孩子齲齒的風險。

? ? ? ? 還有現(xiàn)在很流行的VC泡騰片，沖泡起來方便快捷，口味酸甜可口。但至于想達到補充維生素C的效果，就未必了。實驗結果顯示，每片泡騰片只添加了9mg維生素C，半瓶泡騰片（10片）的維生素C含量，還不如一片VC片。

? ? ? ? 另外，對兒童來說，泡騰片嚴重的問題不是維生素C含量低，而是泡騰片的鈉含量超高。在老爸評測選擇的樣品中，一片泡騰片最高含鈉468mg，兩片即超過了900mg。4~7歲的兒童，腎臟往往更為脆弱，鈉每日適宜攝入量為900mg。即使是成人，每日適宜攝入量也僅為1500mg。

? ? ? ?冬天為了預防感冒，提高抵抗力，補充適量維生素C的確是一種選擇，但老爸評測還是希望廣大老百姓可以選擇正規(guī)渠道購買并看清成分標識，同時，要增加運動，健康飲食，才能更好的強身健體。

? ? ? ?在《老爸評測：你的健康呵護指南》這本書中，還有很多讓人想不到的科普小常識。比如喝白粥是否可以養(yǎng)胃？為什么說膠原蛋白無法直接被人體吸收等等。這本書從生活細節(jié)出發(fā)，到科學檢測落地。從臉上涂的、嘴里吃的，再到家里用的，每一個健康小知識的背后，都有大量經(jīng)過實驗檢測的數(shù)據(jù)作為支撐，不僅顛覆了你對“常識”的認知，還打消了所謂健康生活方式的種種疑慮，拓展了與我們每個人生活息息相關的新知，幫助我們養(yǎng)成科學、健康的生活習慣。